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¿Qué puedo hacer por ti?

Hoy os presentamos a un alumno que ha terminado con éxito el curso de Experto Creative Life Coaching

Jose Manuel Pacheco Achutegui

Experto Creative Life Coaching

¿QUE ES EL COACHING?

Son una serie de técnicas, mediante las cuales el coach te ayuda a determinar tus metas y alcanzarlas.

¿QUE HAGO YO?

Yo tengo las herramientas para ayudarte a cambiar lo que no te gusta en tu vida y a alcanzar tus objetivos.

¿QUE VAMOS  A CONSEGUIR?:

*  Creer en ti mism@: Hacer lo que tú quieres, lo que más te gusta, lo que te apasiona. No lo que quieren los demás que hagas. Coger las riendas de tu vida y dirigirte hacia donde tú quieras.

*  Reconocer  tus dones (si todavía no los tienes claro): esas cualidades o habilidades que sólo tú tienes y que te hacen únic@.

*  Concretar tus metas: Tus objetivos. (Ya sean profesionales, personales, familiares, etc).

*  Alcanzar tu objetivo: Si tú quieres, te acompañaré en tu camino hasta el final. Superaremos los obstáculos del camino y llegaremos a la meta.

*   Y… ¡te divertirás!

¿COMO LO VAMOS A LOGRAR?

Haremos:

  • Afirmaciones.
  • Visualizaciones.
  • Preguntas, cuyas respuestas te llevarán a conclusiones muy reveladoras: Llegarán al fondo de tu corazón. ¡Te abrirán los ojos!
  • Jugaremos: Sí , trabajaremos con técnicas creativas: pintaremos, moldearemos, escribiremos, construiremos, bailaremos, saltaremos, etc.

¿CÓMO SABES QUE DEBO SER YO?

-Porque tengo el curso de Experto Creative Llife Coaching que me avala como coach personal  y creativo.

– Porque llevo años trabajando con cientos de personas a nivel comercial con las que he conseguido siempre una gran empatia.

-Porque en mis sesiones de coaching te vas a sorprender: lo vas a pasar en grande, vas a dibujar, a pintar, modelar, escribir, bailar, saltar. Haremos sesiones en el campo, en la calle, en la playa o en un ascensor. Todo ello con un sentido: despertar o agudizar tu creatividad, de forma que puedas encontrar soluciones diferentes, para problemas que hasta ahora no habías conseguido resolver. (Ya sabes si siempre haces lo mismo, obtienes los mismos resultados). Te ayudaré a encontrar nuevas maneras de enfocar tus obstáculos o tus problemas de manera que puedas superarlos. ¡Te sentirás libre!

– Pero, sobre todo, porque durante muchos años, también yo he estado desperdiciando el tiempo y gastando energía inútilmente haciendo cosas que no me satisfacían.  Hasta que  he descubierto el coaching. Siempre se me ha dado bien ayudar a los demás; de hecho, me encanta hacerlo. Ahora tengo las herramientas necesarias: Soy coach. Por fin he conseguido alinear mis dones con mi pasión.  Esto ha hecho que se sucedan las sinergias y se me abran nuevas puertas. Y lo que es mejor aún: Estoy FELIZ.

Tú también lo puedes lograr con mi ayuda.

“TANTO SI CREES QUE PUEDES, COMO SI CREES QUE NO, ESTÁS EN LO CIERTO”. Henry Ford.

Yo, digo que puedes…

Para contactar con él  sigue el siguiente enlace:  Jose Manuel Pacheco Achutegui

Un libro de autoayuda que ha aparecido en el mercado recientemente, y que ha resultado ser un verdadero boom de ventas, es ‘Una mochila para el universo’, de Elsa Punset.

 

 

El contenido de este libro de autoayuda se centra en las emociones humanas, acerca de las que plantea preguntas cotidianas, que todos podemos hacernos en nuestro día a día. ¿Quién no se ha preguntado que nos lleva a enamorarnos, o qué relaciones necesitamos para ser felices?

 

 

Elsa Punset plantea esta obra como un libro de autoayuda que nos tiene que guiar a la hora de entender nuestras relaciones con los demás. De esta manera, podemos aprender a sacar el máximo partido a nuestras relaciones con los demás, a gestionar nuestro cuerpo y nuestra mente para obtener lo mejor de nosotros mismos.

 

 

En realidad, Una mochila para el universo lo que nos enseña son aquellas herramientas a las que debemos recurrir para sabernos manejar a la hora de entender las emociones propias y ajenas. De esta manera, sabremos gestionar mejor todo lo que nos rodea.

 

 

En este libro de autoayuda, su autora tiene como objetivo final que podamos conseguir la felicidad, reconociendo nuestras oportunidades de lograrla y escapando de nuestros miedos y temores.

 

 

Según Elsa Punset, para conseguir todo esto debemos aprender ciertas técnicas de crecimiento personal que nos permitan dominarnos, y coger el control de nuestras reacciones.

 

 

Por ejemplo, es importante que sepamos como podemos hablar en público o seducir a quien deseamos.

 

También es necesario que aprendamos los mecanismos del lenguaje no verbal, y como funciona nuestro cerebro. De esta manera, seremos capaces de vivir lo mejor posible.

 

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Si quieres ser coach personal este es tu curso Experto Creative Life Coaching

Si te gustaría ser terapeuta Coachingbach no dudes en solicitar información.

Técnicas creativas: Metodo 635

Fomentar la creatividad a través de técnicas creativas es una actividad clave que no debes dejar de lado, y que puedes realizar cada día con el fin de conseguir un mayor desarrollo mental y un consecuente estado de bienestar, imprescindible para mejorar tu autoestima.

 

Hoy quiero enseñarte un método muy interesante que me ha llamado la atención tanto por su originalidad como por la cantidad de aspectos positivos que pueden provocar entre un grupo de personas. Se trata del Método 635, 6 personas, 3 ideas, 5 minutos.

 

Esta curiosa técnica creativa es muy fácil de realizar, se trata de reunir a 6 personas, cada una de ellas dispondrá de 5 minutos para escribir tres ideas relacionadas con una temática que se elegirá al principio de la reunión.

 

Este proceso se debe realizar 6 veces seguidas, y una vez terminado el ciclo se habrán conseguido un total de 108 ideas, en solo media hora.

 

Esta es una forma bastante efectiva de fomentar la creatividad en grupo en un tiempo récord, lo cual nos lleva a profundizar en la asombrosa capacidad que una persona puede tener para generar ideas constructivas en un breve espacio de tiempo.

 

Con la práctica de esta técnica creativa conseguirás abrir los límites de tu mente a la vez que conseguirás dotarla de una mayor agilidad, lo cual puede ser muy útil para la resolución de problemas, para tomar el control de las situaciones, o para generar nuevas alternativas en tu vida diaria.

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Creative life coaching

Soy Silvia Vaello Formadora de Creative life coaching
He creado este curso pensando en todas las personas que están buscando dar un nuevo giro a sus vidas, y encontrar una profesión que les apasione.

Por eso en este curso encontrarás un temario, ejercicios y respuestas personalizadas adaptadas a tu evolución y tu ritmo de estudio.

¡Empieza a trabajar como coach personal y coach de vida desde el primer momento!

 

Por solo 90€ (Al acceder a una beca) podrás obtener el certificado de Experto Creative Life Coaching avalado por Agrupacion Floral y Coaching

 

El curso está homologado y podrás obtener el diploma de la fundación por un coste adicional de 40€.
Diploma homologado por Femalt

Fundación Europea de Medicinas Alternativas.

 

 

 

 

Más información en siguiente documento: Experto Creative Life Coaching

 

 

Cambiar de vida

¿Quieres cambiar de vida o bien huir de tu vida?

 

¿Quieres cambiar de vida o bien borrar lo que has hecho con tu vida?

 

Para cambiar de vida solo hace falta poner tierra por en medio, eso lo saben muy bien los americanos, sus películas están llenas de personajes que meten todas sus posesiones en cajas, que por cierto les caben sin ningún problema en el coche y conducen kilómetros y kilómetros hasta llegar a un encantador pueblecito donde todos sus habitantes son amables, simpáticos y acogen al recién llegado convirtiéndose en su familia, hasta existe una malvada que parece querer hacer la vida imposible al protagonista, pero siempre falla en sus intentos.

 

¿Así te gustaría que fuera tu vida?

 

Cambia el pueblo por una gran ciudad o bien las islas Fiji, la casa en la montaña por un lujoso apartamento con tres pisos, da igual, en todos esos lugares solo puede existir dos cosas: amigos para siempre o el infierno, no hay un intermedio.

 

¿Pero acaso la vida es una película?

 

Olvidas muy pronto que no se trata de cambiar el exterior.

 

Si tienes problemas de sociabilización, o bien de adicción, ira, rabia, indecisión, culpa, dependencia, o un simple:

 

“Debería haber cogido el otro camino en lugar del que estoy ahora.”

 

No va a surgir de la nada un pueblo mágico que te ayuda a cambiar de vida.

 

Por más kilómetros que pongas por en medio entre donde estás ahora y donde quieres estar no vas a llegar nunca a producir un cambio real.

 

Ya que quien viaja eres siempre tú, te llevas a ti mism@ a cuestas y no puedes abandonarte en medio de ninguna parte.

 

Por tanto para cambiar de vida, primero debemos cambiar nuestra actitud, ser conscientes de todo aquello que nos perjudica, ser realistas, no pesimistas.

 

Eso quiere decir que debemos partir de nuestra propia realidad para trabajar en un presente y en un futuro mejor, o al menos aquel que necesitamos para sentirnos mejor.

 

¿Qué necesitas para darte cuenta de tu realidad?

 

Poner los pies en la tierra, o bien alguien que te los ponga, a veces es un buen amigo, un familiar, un padre, una madre, un hermano, sin embargo existe un inconveniente, para que estas personas te alerten de la dirección que está tomando tu vida normalmente debe suceder algo demasiado radical, ya que la mayoría no desea herir a los que más quiere, sin saber que por ese mismo motivo les está perjudicando.

 

Si te sientes triste sin saber por qué, si crees vivir cada día de manera monótona, mecanizada, si hace tiempo que nada te motiva, si sonríes forzadamente, si constantemente te estás mentalizando de la suerte que tienes ya que otros están peor que tú, tal vez no creas que tienes derecho a desear más y soñar con cambiar tu vida.

 

Y en esas circunstancias nadie te hablará sinceramente porque o bien están en tu misma situación o no se han dado cuenta de tu desesperación por encontrar algún sentido a todo lo que haces.

 

Por eso en estas situaciones es imprescindible contactar con un coach de vidaque te ayude a reorientar tu realidad, darte cuenta de lo que quieres y tienes, y de lo que no quieres y estás permanentemente consiguiendo, porque hay algoque te impide avanzar, un comportamiento repetitivo del que no te das cuenta y que el coach puede advertir en una sola sesión, y cambiar tu vida, solo ti tu lo quieres y estás dispuest@ a ir a por ello.

 

Silvia Vaello
Formadora Experto Creative Life Coaching
Cocreadora del método Coachingbach

 

Todo es posible

Seguramente te estarás preguntando ¿cómo puedo afirmar que todo es posible?

Y mi respuesta es bien sencilla:

Sí, todo es posible, porque todo forma parte de la magia de la vida y sus bifurcaciones, dobles sentidos, marcha atrás y hacia adelante, o a medio gas.

No se trata de materializar al instante lo que imaginas, así no se consiguen las metas reales, sino de entender que la vida puede sorprenderte de mil formas y que por lo tanto TODO ES POSIBLE.

¿No has oído alguna vez  lema La realidad supera la ficción?
Piensa en las veces que has aplicado esa misma frase en tu día a día.

En mi familia usamos mucho: Ni hecho adrede

Queriendo decir: ¡No podría haber salido mejor, y eso que ni siquiera lo planificamos.!

Aquí empieza la tentación de meter a la suerte por en medio, pero una de las premisas del coaching personal es que la suerte se la crea uno mismo, por tanto si algo ha salido bien es porque antes hemos provocado una acción.

Y esa acción proviene de un pensamiento o imagen creada en nuestra mente.

Sin embargo hay algo mágico en el ambiente que nos sorprende cada vez.

Y es que por más que hayamos creado un plan de acción para alcanzar nuestras metas, siempre ocurre algo que va más allá de lo que habríamos esperado.

Por eso puedo afirmar que todo es posible.

¿Y tu? ¿alguna vez tu realidad ha superado tus expectativas?

Espero tus comentarios

Silvia Vaello

Curso coaching personal
Experto Creative Life Coaching

Si padeces el síndrome de depresión post vacacional y la vuelta a la rutina te está estresando, ejercicios de coaching personal pueden ayudarte.

Empezamos un nuevo curso, septiembre es como un segundo fin de año donde nos llenamos de esperanzas, pero ¿Cuántas veces has llegado a cumplir esos objetivos después del verano?

Vuelves a casa con la piel resplandeciente de las horas pasadas al sol, y los ojos descansados sin las molestas ojeras de los madrugones de invierno, y piensas que esta vez va a ser todo diferente, has tenido tiempo para meditar durante el verano, y ya no vas con prisas, te tomas las cosas más relajadamente y con buen humor.

Sin embargo es poner un pie en la oficina y en un solo día todas esas buenas intenciones se han ido por el retrete, y además has tirado de la cadena a sabiendas que no las vas a volver a recuperar hasta el verano siguiente.

Y encima por la televisión nos indican que es casi obsceno tener depresión post vacacional cuando se vuelve al trabajo, con los casi 5 millones de parados que hay en España.

Pero la verdad es que da igual si trabajas o no, la rutina y la presión van a ser las mismas, unos por aguantar jefes y compañeros que tocan lo que no deben, y otros por aguantar rechazo tras rechazo.

¿Cómo recuperarse ante estas perspectivas?

Una de las técnicas que te puede ayudar es el coaching personal, una disciplina basada en el diálogo que puedes aplicar en muchas circunstancias contigo mismo.

¿Cuántos días hace que has vuelto de vacaciones? O mejor todavía ¿Cuántos días hace que estás estresad@ con mil cosas por hacer, porque el tiempo se te echa encima?

Lo más importante para que no caigamos en estados de ansiedad es trazarse un plan y ponerlo por escrito.

Ver como tenemos el control a través de plasmarlo por escrito nos tranquiliza y ayuda a ver las cosas desde otro punto de vista.

Apaga la televisión, el ordenador (después de leer este post), el móvil, tablet, o cualquier cosa que genere ruido, y en silencio estira todas tus extremidades, abre la boca y ciérrala varias veces.

Ya hemos preparado el cuerpo en menos de un minuto.

Coge papel y un bolígrafo y traza tres rayas verticales, en un lado pondremos todo aquello que debemos hacer para buscar trabajo, o bien las obligaciones que ya tenemos en nuestro trabajo. Al otro lado pondremos todas lasobligaciones que tenemos que hacer fuera del trabajo, y en tercer lugar pondremos todo lo que hacemos por nosotros o los demás y que disfrutamos haciendo.

 

Lo que tengo que hacer Lo que debo hacer Lo que me gusta hacer

 

Comprobarás que a veces algunas se solapan con otras, por ejemplo una de mis obligaciones laborales consiste en crear nuevos proyectos, al principio cuesta encontrar las ideas pero luego me encanta desarrollarlas, al igual que cocinar, odio tener que pensar en el menú de cada día, pero ¿a que es divertido si toda la familia colabora?

 

Preguntas que puedes contestar una vez hayas completado tu tabla:

 

¿Qué es lo que tengo que hacer que me gusta hacer?

¿Qué es lo que debo hacer y me gusta hacer?

¿Qué es lo que me gusta hacer pero también tengo y debo hacer?

 

Cuando tengas las respuestas tacha de la lista tengo y debo y colócalas en las de me gusta.

 

¿Qué no me gusta?

¿Es importante?

¿Para qué sirve?

¿Cómo sería más interesante?

Haz una lista de 7 cosas que podrían hacer esa tarea más interesante.

 

Si has puesto este ejercicio en práctica cuéntame cómo te ha ido.

 

Silvia Vaello.

Formadora Coachingbach y Creative Life Coaching

Conviértete en un terapeuta profesional

PROMOCIÓN ESPECIAL

 Inscripciones a partir del 4 de septiembre

Fecha límite de la promoción: 19 de octubre

 Pack 2 cursos: 210 €

Curso 1: Curso Flores de Bach primer ciclo + Curso 2: Curso profesional Coachingbach® (a través del cual realizas la formación en flores de Bach 2º ciclo, acompañamiento terapéutico a través del Coaching, introducción a los sistemas florales de Bush y California).

Homologaciones: Formación acreditada por la Fundación Europea de Medicinas Alternativas (femalt). Una vez superado cada curso puedes solicitarnos el diploma homologado por dicha corporación (los diplomas homologados por femalt tienen coste adicional, pago que se realiza al finalizar la formación, solicita más información sobre diplomas y certificados).

Formas de pago:

El pago se realiza a través de transferencia bancaria (solicitar datos bancarios las personas interesadas).

Opción A: Puedes realizar el pago fraccionado en dos veces: 1er. Pago de 105 €, y un 2º pago de 105 € al inicio del segundo curso. Una vez superado el primer curso y realizado el segundo pago tienes acceso al segundo curso.

Opción B: O bien, puedes realizar un único pago de 210 €, si escoges dicha modalidad de pago, tienes acceso a los dos cursos desde el principio.

Más información:

PDF temarios e información completa:

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Para más información contacta con nosotros a través de nuestro correo:

info@agrupacionfloralycoaching.com

Coachingbach® es un método terapéutico que participa de forma substancial en tu propia restauración personal.

Te acompaña, te guía, te ayuda a decidir y encontrar tu pasión, tu energía, tu vocación. Todos y cada uno de nosotros tenemos una destreza o habilidad que con frecuencia permanece oculta, dormida. Sentimos  frecuentemente desdicha, tristeza,  ansiedad… y ocurre que ésta infelicidad está ligada en gran medida a la falta de autorealización personal, porque no somos capaces de reconocer nuestro propio talento,  aquello que realmente nos hace sentir bien, y en otros casos podemos estar al tanto pero no sabemos cómo ni de qué manera empezar, cómo desarrollarlo, podemos sentirnos desorientados, indecisos, con muchas ideas en nuestra mente pero incapaces de llevarlo a la acción. Y en realidad es una respuesta subjetiva que tú mism@ puedes hallar, pues nadie mejor que tú conoce el alimento que tu propia esencia demanda.

A partir del desarrollo de la creatividad te permites contemplar tú alrededor desde otra perspectiva, aprecias las herramientas necesarias para crear soluciones donde antes solo veías obstáculos.

El desarrollo de la creatividad desarrolla tu autoestima y te fortalece ante situaciones difíciles,  potencia tu verdadera identidad.

Pero todo ello no es suficiente: en esta travesía vas a encontrar muchas turbulencias emocionales que deberás sortear, y Coachingbach te ofrece apoyo también en ésta fase. En esta evolución personal hacia el equilibrio  y a través de un seguimiento te ayudamos a transformar emociones negativas que obstaculizan tu propio camino hacia la autorrealización.

Es un proceso basado en el comportamiento psicoemocional, y estamos pendientes en todo momento del trabajo de crecimiento personal que desarrolla la persona.

Son imprescindibles las pautas y ejercicios que se realizan ya que te muestran cómo empezar tu nueva vida, la vida que siempre has deseado.

¿A quien va dirigido Coachingbach®?

Coachingbach va dirigido a todas aquellas personas con anhelo por crear su propia felicidad, basada en sus propias percepciones. La felicidad acorde con sus talentos, sus cualidades. Porque a veces estos talentos se confunden, y creemos que somos lo que los demás nos dicen.

Te sumerges en tu interior, aprendes a diferenciar y a reconocer aquello que tu propia conciencia precisa, transformando el ego y cultivando aquello de lo que tu esencia real está dotada.

¿Qué te puede aportar Coachingbach®?

Creatividad

Aprendes a conectar con tu propia conciencia

El encuentro con tu pasión

Desarrollas tu intuición

Conocer tus motivaciones

Energía

Una forma práctica de llegar a tus objetivos

Equilibrio emocional

Te ayuda a aprender

Te ayuda a comprender

Te ayuda a superar los tropiezos

Te muestra el camino

El método Coachingbach sirvió a Lourdes para superar su bloqueo ante el ordenador y por fin escribir el libro que tantas veces había imaginado, basado en todas sus experiencias profesionales que como siempre se mezcla con las personales. Venció los miedos que le producían ciertos recuerdos, comprendió que el rencor no conducía a ninguna parte, y cuando con ayuda del tratamiento y acompañamiento terapéutico del Coachingbach, según ella misma comenta,  se sintió segura, la inspiración que creía perdida apareció. No fue un regalo, fue la consecuencia de un trabajo interior, apoyada por dos profesionales y a la vez con una gran calidad humana.

El método Coachingbach también ayudó a Marta a encontrar su verdadera pasión, después de abandonar un trabajo por el cual había luchado con uñas y dientes. Recién salida de la universidad consiguió un buen empleo en una empresa muy importante, sin embargo se sentía consumir, en ella fluía la creatividad, pero todo su entorno desde siempre la presionaba, ella era la inteligente, le tocaba a ella triunfar, pero para su sorpresa no le gustó esa clase de triunfo: Durante el proceso de Coachingbach se rompieron todos sus esquemas, pero según nos cuenta, lo vivió con una gran tranquilidad, porque la sinergia actuó. Pasó de tener un importante cargo en una multinacional, a vender y diseñar su propia colección de joyas de alabastro.

Coachingbach es una terapia innovadora que pretende ayudarte a superar tus inquietudes y descubrir o reencontrar tu propio trayecto

Frecuentemente no logras entender el porqué de tu infelicidad

Halla tus propias respuestas

Silvia Vaello y Mónica Frasno

Creadoras del método Coachingbach®

Especializadas en coaching personal y terapia floral

La creatividad es uno de los factores determinantes para el éxito:
«Si un roble de treinta metros de altura tuviese la mente de un ser humano, ¡solamente crecería hasta una altura de tres metros!»
T. Harv Eker

Hoy comparto con todos vosotros un relato que escribí hace años pensando en cómo presentar con facilidad y de forma introductoria las flores que representan los 12 tipos de personalidad según Edward Bach, seguro que para los que estáis estudiando o bien les guste la terapia floral encontrarán la similitud enseguida.


Un planeta llamado Halo

Mercurio, Venus, Tierra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano, Neptuno, Plutón, y Halo, todos permanecen alzados junto a la diversidad de los astros que componen el extenso Universo…

Pero todos os preguntaréis ¿Halo?

¿De verdad que nunca habíais oído hablar de Halo?

Halo es un pequeño planeta situado cerca de Mercurio, un planeta del cual existen algunas historias, como la que os narraré a continuación…

Los habitantes de este sibilino lugar son unos seres cándidos, sencillos y generosos. El color de su piel es diverso entre ellos, por lo general son los mismos colores que conforman la franja de un arco iris. A diferencia de otros seres vivos también tienen un minúsculo tercer ojo azulino situado entre los dos primeros, cubierto por una fina capa de piel.

En el crepúsculo matutino empiezan a brotar los primeros rayos de luz, amanece el día con calma, el cielo está raso y sereno, se inicia la mañana como de costumbre en este lugar, con sosiego y armonía, hasta en los días de lluvia se muestra de forma moderada.

En un valle del lugar habita junto al resto de su familia una mujer de color amarillo llamada Agrimony, es amante de la paz, jovial y alegre. Mientras recolecta frutas de su propia siega tararea alborozadamente una linda canción.

De repente el cielo se nubla, el sol queda cubierto por nubes oscuras, y empieza a tronar y a llover de forma profusa.

Agrimony se dirige a la cocina de su hogar y ve a su esposo Gentian mirando por la ventana, éste se gira ante la presencia de su mujer y le dice desmoralizado:

_ ¿Has visto Agrimony? si continúa la tormenta nuestras cosechas se perderán.

Agrimony cata un licor natural de anís que ella misma ha elaborado, un componente que le ayuda a soportar el tormento que se teje en su interior, con el objeto de disimular y ocultar sus propias cuitas tras su buen humor.

_ No te preocupes Gentian, aunque nuestra siembra se estropee, no nos faltará comida para sobrevivir.

_ Yo no creo que pare de llover aún, y todo lo que sembré ayer se lastimará _ responde Gentian

_ El mundo gira sobre sí mismo y tarde o temprano vuelve al ciclo más hermoso y perfecto, quien siembra sólo semillas buenas recoge siempre buena cosecha_ finaliza la conversación la esposa Agrimony.

Hoy, todos los ciudadanos están inquietos, sienten temor y preocupación, su estado es contrario al habitual, tienen la sensación de que algo virulento va a suceder, es como si una influencia externa negativa estuviera rondando la zona.

Son las 9:00h. de la mañana y en las proximidades del Reino de Halo vive otra familia, Impatiens es la madre, y siempre es la primera en levantarse, se siente nerviosa, no está hecha para este temporal, precisamente hoy tiene que salir con sus dos hijos a visitar a su hermano el Rey.

Scleranthus es su hija menor, es una niña de color verdoso y lleva media hora eligiendo un vestido para ponerse, no se decide entre el rosa y el azul, finalmente elige un vestido combinado con ambos colores, seguidamente entra en la habitación de su hermano Clematis y ve que está todavía dormido, a pesar del ensordecedor pitido del despertador sigue sumergido en su placentero sueño.

Scleranthus se queda observando y pensando: “No sé si llamarlo o dejarlo que siga durmiendo…”

De pronto entra su madre Impatiens con mucha prisa y exclama:
_ ¡ Clematis! ¡Despierta ya! Siempre eres el último, tengo todo listo y preparado para irnos a ver a vuestro tío Cerato, El Rey.

Clematis en su estado de somnolencia se despereza lentamente, sin prestar apenas atención a su madre.

_ No olvidéis coger vuestros regalos para Cerato, sobretodo tú Clematis acuérdate de llevarle la figura de barro tan bonita que le has hecho.

Entre el nerviosismo y las prisas de Impatiens, la indecisión de Scleranthus, y la distracción de Clematis logran salir por fin hacia el Castillo del Reino de Halo, aprovechando que la tempestad afloja.

Una vez allí se encuentran al jardinero, llamado Rock Rose, éste mira hacia el cielo, y de repente empieza a gritar como un histérico:

_ ¡Socorro! ¡Socorro! ¡Ayuda!

Impatiens, Scleranthus y Clematis a su vez también miran hacia arriba y ven una nave espacial aterrizando en la cúpula del castillo, entran en el interior del castillo para avisar al Rey, excepto Rock Rose que permanece en los jardines paralizado por el miedo, en estado de shock.

El Rey ha oído el ruido de la nave y se dirige hacia la cúpula junto a su amigo Mimulus.
Al entrar se encuentra con su hermana y sus sobrinos.

En ese momento salen de ella unos seres, los cuales se presentan diciendo que vienen del planeta Tierra, uno de ellos que dice llamarse Vervain, es quien habla mostrando a la vez su pletórico entusiasmo:

_ Venimos a construir casas grandes como rascacielos, apartamentos lujosos con las últimas tecnologías, a construir fábricas para el desarrollo económico, ¡Sólo tenéis que firmar este contrato y podréis vivir en unas condiciones muy diferentes!

El Rey Cerato se dirige a su amigo Mimulus, y le dice susurrando:

_ Qué situación tan delicada, ¿Qué puedo hacer? ¿Tú que harías? ¿Quieres decirles algo?

Mimulus le contesta al Rey Cerato y tartamudea un poco por causa de la ansiedad que le produce semejante suceso:

_ Cerato, te te tengo miedo, yo soy incapaz de decirles nada.

El Rey Cerato, un joven recientemente coronado, se dirige a los Extraterrestres, y les dice:

_ Podéis venir hoy al atardecer y mantendremos una reunión.

Una vez se alejan los hombres que han surgido del espacio, el Rey les dice a los niños y a su hermana que se dirijan hacia el manantial del bosque, y que avisen a Water Violet, una anciana con mucha sabiduría que vive aislada, en una casa de piedra que se alza sobre el río. Por su forma de ser, participa poco en el mundo que le rodea, es muy independiente, segura de sí misma, siendo una persona que se adhiere a la soledad por voluntad propia.

Más tarde regresan los niños con Water Violet, que se reúne a solas con el Rey Cerato y le dice que los niños le han explicado lo ocurrido.

_ Necesito tus consejos para resolver ésta situación, no confío en mi propio juicio_ solicita Cerato

_ Pon tu mano derecha sobre el pecho y di mentalmente: “Te escucho, corazón, háblame y despierta mi intuición, guíame por el camino de la buena suerte”. Cerato, es necesario que despiertes aquello que mana de tu interior, escucha la voz que dicta tu propia percepción. Sigue el sendero de tu corazón y no el camino de otros pasos.

Ahora se dirigen hacia la sala de reunión el Rey Cerato y la anciana, pues les estaban esperando tres de los seres que venían en la nave, Vervain, Centaury y Chicory.

Centaury se dirigió a Chicory y le dice susurrándole al oído:

_ No se preocupe Chicory tengo todos los documentos preparados tal y como me indicó.

_Eso espero, te he ayudado a conseguir éste empleo, ahora yo necesito que esto salga bien, recibiré una buena remuneración, y me ascenderán, es algo que ansío desde hace tiempo, por lo tanto, es necesario que te afines más_ sugiere Chicory como de costumbre, manipulando con disimulo y utilizando el chantaje emocional como arma letal para conseguir su objetivo.

_ No se preocupe señor, está todo correcto, estoy a sus órdenes.
Durante la reunión Vervain ofrece toda clase de explicaciones sobre su proyecto.  Al acabar se dirige a Water Violet:

_ ¿Qué opina usted señora? ¿Le gustaría disponer de más comodidades? yo les ofrezco además, toda clase de lujos y prioridades, les regalo lo que ustedes quieran ¿qué me responde?

_ En primer lugar, yo no soy quien para tomar esta decisión, la decisión la tomará el Rey Cerato. Pero si usted quiere mi opinión le diré lo siguiente: Dios puso en la Naturaleza todas y cada una de las respuestas, ¿Se siente usted satisfecho con todos sus lujos? Si así fuera posiblemente hoy no estaría aquí.  El cuenco del ser humano nunca puede llenarse, porque tras ser satisfecho, pronto vuelve a tener hambre.

_ Para ser usted una ancianita veo que tiene mucho carácter_ responde Vervain

_ Nada puede contra un espíritu armónico y equilibrado.

_ ¿Qué opina usted?_ se dirige Vervain al rey Cerato
Cerato  siendo consciente ya de su conocimiento interior, deja que la energía suba desde la misma base de su ser, porque esa base sencilla es la que le sostiene y le hace crecer.

_ Agradezco vuestra visita, pero en Halo estamos muy tranquilos, no necesitamos todos esos lujos, la Naturaleza nos provee todo cuanto necesitamos.

Los Extraterrestres ya se han ido, los habitantes de Halo siguen disfrutando de su calma y serenidad, y el sol brilla con más fuerza que nunca:

Cuando la bruma huye emerge la luz,
cuando la mente descansa habla el corazón.

Mónica Frasno

Formadora Coachingbach

¿Por qué se me resiste la felicidad?

Esta es una pregunta que seguramente te habrás realizado en numerosas ocasiones:

¿Por qué no soy feliz?

¿Qué puedo hacer para alcanzar la felicidad?

¿Cómo conseguirla?

La respuesta es bien sencilla, y te dejará con la boca abierta o tal vez con un inesperado gruñido, te enfadarás, o bien obviaras mis palabras, pero ten en cuenta que no se trata de falsas utopías, sino de algo tan evidente como respirar.

Y es que la felicidad nunca llega porque no la valoras, vale, me incluyo en la frase: porque no la valoramos.

Para empezar a ser conscientes de algo que desde siempre hemos sabido pero no reconocido, hay que echar mano de la sensatez y abdicar ante algo tan real como que la felicidad no es para siempre:

Sabemos que somos felices porque hemos degustado la tristeza.

Si nuestra felicidad se pudiera medir sería un precioso Zig Zag en el que hay picos bajos y picos altos, y hasta a veces puede ser lineal, pero siempre acaba subiendo o bajando, por lo tanto lo importante no es realizar un cómputo con la media y concluir que pese a todo somos felices, o pese a todo todavía nos falta un poco para sentir la dicha.

No se trata de una relación de éxitos y fracasos, ni de objetivos por cumplir.

La felicidad no se busca, se siente.

El secreto no es otro que  estar preparad@s y gozar de cada uno de los momentos que la FELICIDAD nos regala:

  • Una puesta de sol
  • La sonrisa de un niño
  • El abrazo de un amigo
  • Tomarse un café mientras ves llover por la ventana
  • Llegar a casa después de un largo día de trabajo y quitarte por fin los zapatos
  • Apagar el despertador de un manotazo y tomarse cinco minutos más antes de levantarte
  • El sol, la playa, el mar, los castillos de arena.
  • Empezar una guerra de agua.
  • Un helado a media tarde.
  • Un beso inesperado.
  • Una copa en la terraza de un bar.
  • Fuegos artificiales.
  • Hacer rabiar a tu jefe.
  • Tu canción favorita
  • Bailar mientras cocinas
  • Decir te quiero…

Silvia Vaello

Formadora de Coachingbach

Experto Creative Life Coaching

Hoy me gustaría hablar sobre un nuevo descubrimiento que he realizado sobre los múltiples beneficios del Omega 3 para combatir la ansiedad y la depresión.

Los omega 3 a parte de ser un excelente complejo alimenticio para bajar el colesterol y los triglicéridos, es una fuente de “milagros” según David Servan – Schreiber psiquiatra y autor del libro Curación Emocional.

Según explica en su libro Servan, los Omega 3 son aceites grasos que hacen funcionar el cerebro y por lo tanto cuando bajan estos niveles se producen las depresiones.

Lo más sorprendente es que se han realizado estudios con ratas de laboratorio a las que se les ha suprimido el omega 3 de sus dietas y su comportamiento ha cambiado radicalmente, mostrando ansiedad, miedo e indecisión.

Según estudios publicados en el Archives of General Psychiatry la ingesta controlada de aceite de pescado equilibra el humor, y puede hacer desaparecer la depresión, hasta los estado maniaco- depresivos.

Después de este descubrimiento que no deja más que evidencias de que somos lo que comemos, la pregunta obligatoria que seguramente te estarás haciendo es:

¿Dónde puedo encontrar los alimentos ricos en Omega 3? 

Aquí tienes una lista:

  • La caballa.
  • El arenque.
  • El atún.
  • Las anchoas.
  • El salmón.
  • Las sardinas.
  • Las semillas de lino.
  • Aceite de colza.
  • Las nueces.
  • La verdolaga.
  • Las espinacas.
  • Las algas.
  • La espirulina.
  • Los berros.

¿Qué pasa si no me gustan estos alimentos?

La manera más fácil para que en tu dieta estén incluidos los omega 3 es a base de un complemento dietético.

Pero para que este sea productivo tanto para tu salud como para tu mente, tiene que tener 7 veces más EPA que DHA, además de contener vitamina A y D para contrarrestar los efectos oxidantes  que puede provocar un exceso de estos ácidos grasos.

Así que ya sabes si quieres conservar el buen humor no hay nada mejor que una dieta de Omega 3.

Silvia Vaello.

Formadora CoachingBach

Experto Creative Life Coaching

Necesitas un cambio por pequeño que sea, un cambio que te anime a dar el salto.

Por eso estás en la peluquería. Hoy has decidido que por fin vas a cortarte el pelo, o por el contrario, ponerte esas extensiones que nunca te has atrevido a llevar.

Aunque normalmente esto les sucede más a las mujeres, también muchos hombres se miran al espejo y piensan que un cambio de imagen es lo que necesitan para salir del ciclo de inestabilidad en el que se encuentran: unas pocas mechas, dejarse barba…

Y para ser sincera creo que puedes conseguir el peinado que cambiará tu vida.

Si consigues mantener la sensación de euforia cuando todos te prestan atención y te recalcan lo guap@ que estás, es entonces cuando tu actitud cambia y te mantienes sonriente, es entonces cuando te sientes más segur@ y capaz.

Si mantienes esa sensación, el peinado cambiará tu vida.

Silvia Vaello

Formadora Creative Life Coaching

Tu mente es como una planta con la tierra reseca y sedienta de un poco de agua.

Si te gustan las plantas, o bien tienes que regar las de tu vecino, ese al que no puedes decir que no, porque te atraviesa con la mirada y a la mínima te pone una querella, aprovecha ese momento de castigo para observar como la tierra succiona el agua a gran velocidad.

¿Empiezas a entender la metáfora?

Tu mente es igual, sedienta de conocimientos e ideas.

Pero ¡Ojo!

No le sirve cualquier cosa, ya que al igual que el agua de las plantas que a veces se vitaminiza, tu mente necesita ser saciada con cosas que te interesan.

Si eres una nulidad en física, por más libros que te compres y conferencias a las que te apuntes, seguirás sin comprender nada, y tu creatividad como tu autoestima caerán en picado.

En cambio si tienes cierto interés por algún idioma, cultura, o técnica pictórica, es la hora de explorar.

Tu mente succiona la información que le proporcionas, y lo reserva para en el momento adecuado sacarlo a relucir en forma de respuesta, idea o proyecto.

Aprovecha las vacaciones para investigar, leer, subrayar, anotar pensamientos, entablar conversaciones. No pienses en las consecuencias, deja a un lado las conclusiones, ya que forman parte de otro proceso, ahora se trata de beber y nutrirte hasta septiembre.

Silvia Vaello

Formadora Creative Life Coaching

 

  • ¿Sientes que nadas a contracorriente?
  • ¿Tus sueños se te resisten cada vez más?
  • ¿Piensas que estás en el lugar y en el momento equivocado?
  • ¡En otras circunstancias tal vez todo hubiera sido diferente!
  • ¿Y si hubieras tomado caminos distintos?
  • Ya no hay tiempo
  • Es demasiado tarde
  • Es imposible
  • ¿Para qué intentarlo sino lo voy a conseguir?
  • Esto no es para mí
  • No es tan sencillo
  • Nadie entiende por lo que he pasado.
  • Ha sido tan duro que me he quedado sin energías
  • Hay que resignarse
  • El mundo esta cada vez peor, mejor me quedo donde estoy

Si te has sentido identificado con una o varias de estas frases te puedo asegurar que quien te impide avanzar eres tú mismo.

Permaneces en la zona cómoda que te has creado a lo largo de los años para no sentirte peor de lo que alguna vez te sentiste.

Te muestras resignado a una situación, pero no experimentas una felicidad y/o autosatisfacción verdadera, ya que aunque no experimentas mucho dolor emocional tampoco la dicha completa.

Pero para ti ya está bien, aunque de vez en cuando te quejes de lo mal que te ha ido, de cómo te está yendo, y de lo difícil que es todo.

Te rodeas de gente que habla y piensa como tu, y permanecéis en esa cueva de oscuridad en la cual vais añadiendo un sofá para echarse una siesta y olvidar, una mesa de billar para pasar el rato y esperar a que llegue algo o alguien que os saque de la cueva.

Vuestras conversaciones giran entorno a los problemas sin ningún fin en concreto, solo os dedicáis a dar vueltas a lo mismo una y otra vez.

Tal vez a alguien se le ocurra ocupar la cueva de al lado ya que en la vuestra hay demasiada aglomeración, y si a uno se le pasa por la cabeza realizar una exploración fuera, os escandalizáis ¡Estás loco!

La verdad es que algunos locos han salido de la cueva al darse cuenta que la culpa no era de los que permanecían junto a él en la oscuridad, sino de sus propios pensamientos negativos.

¿Cómo superar la negatividad?
El coaching personal y los ejercicios de crecimiento personal son una de las mejores terapias que uno puede auto realizar sin ningún peligro, aunque también puedes acudir a un coach personal para que te ayude y guíe en tu nuevo camino: fuera de la cueva.

Lo primero de todo es cambiar todas las frases del principio del post y transformarlas en positivo.

Sin embargo he observado muchas veces durante la sesiones de coaching personal, que el principal problema no es convertir o transformar una frase, sino creer.

Y nos adentramos en un círculo vicioso: para tener fe hay que saber imaginar un mundo mejor, y sin imaginación no hay fe.

Por eso es imprescindible que nos ejercitemos en lo que en coaching se llama: pensar a lo grande.

Para llegar a este punto antes tienes que empezar desde el principio, por lo que con este fin te presento un buen ejercicio de coaching personal relacionado con la creatividad:

  • Cierra los ojos, imagina una naranja, ¿qué forma tiene? ¿qué color? ¿qué textura?
  • Ahora imagina un plato debajo de la naranja ¿cómo es? ¿qué forma tiene? ¿qué color? ¿tiene dibujos?
  • Imagina una mesa debajo de ese plato en el que reposa la naranja: describe la mesa lo más detalladamente posible.
  • Imagina una ventana en frente de la naranja encima de un plato, que está encima de una mesa.

Si puedes imaginar la naranja y el plato, pero tienes que realizar un gran esfuerzo para pensar cómo es esa mesa, llegaste al final de tu mundo.

Existen otras realidades además de la mesa y la ventana, pero te mantienes en tu pequeña y cómoda realidad.

Si llegaste a imaginar la mesa pero la ventana se te resistió, sabes que estás a medio camino.

Si llegaste a imaginar la ventana: ¡Sal fuera!

Silvia Vaello

Coach personal

Formadora Creative Life Coaching

Estamos festejando Sant Jordi el día de los enamorados en Catalunya y el día del libro y la rosa. Un día mágico ya que siempre sale el sol y nos permite visitar todos los puestos y mercadillos de libros que hay en nuestras respectivas ciudades.  Hasta coger nuestro favorito y hacer cola para el escritor que tanto nos ha maravillado, nos firme un ejemplar.

Yo desde aquí también quiero contribuir a un día tan especial y por eso os dejo con un ranking de 3 libros de autoayuda que se han puesto de moda en este 2012:

1er libro de autoayuda:

El poder del ahora de Eckhart Tolle:

Conectamos con la esencia indestructible de nuestro ser: «la vida Una omnipresente, eterna, que está más allá de la mirada de formas de vida sujetas al nacimiento y a la muerte»

Aunque el viaje es todo un reto, Eckart Tolle nos guia usando un lenguje simple y un sencillo formato de pregunta-respuesta. Uno de los mejores libros publicados en muchos años.

libro de autoayuda:

Las mujeres que aman demasiado de Robin Norwood:

Lass mujeres que aman demasiado es un clásico entre los libros de autoayuda.

Lleva vendidos más de tres millones de ejemplares desde su publicación en 1986.

Cuando estar enamorada significa sufrir, es que estamos amando demasiado, cuando la mayoría de nuestras conversaciones con amigas íntimas son acerca de él, de sus problemas, ideas, acciones y sentimientos, cuando casi todas nuestras frases comienzan con “el..”, es que estamos amando demasiado.

3er libro de autoayuda:

Gente tóxica: las personas que nos complican la vida y como evitar que sigan haciéndolo.

En nuestra vida cotidiana no podemos evitar encontrarnos con personas problemáticas. Jefes autoritarios y descalificadores, vecinos quejosos, compañeros de trabajo o estudio envidiosos, parientes que siempre nos echan la culpa de todo, hombres y mujeres arrogantes, irascibles o mentirosos.

… Todas estas personas «tóxicas» nos producen malestar, pero algunas pueden arruinarnos la vida, destruir nuestros sueños o alejarnos de nuestras metas.
¿Cómo reconocer a la gente «tóxica»? ¿Cómo protegernos y ponerles límites? Bernardo Stamateas responde a estas preguntas con claridad y convicción. Sus consejos nos ayudarán a hacer nuestras relaciones personales más saludables y positivas. En definitiva, nos ayudarán a ser mucho más felices.

Mónica Frasno

Formadora de Coachingbach

Hoy me gustaría seguir hablando sobre uno de los obstáculos que existen para alcanzar la superación personal, tal y como expuse en el post sobre superación personal: forma parte de la liberación, en la que hice mención a la necesidad de analizar la línea de comportamiento familiar, por las actitudes que hemos heredado y por las maneras de actuar propias de nuestra educación, que nos frenan  a la hora de conseguir el éxito tanto a nivel espiritual como a nivel más terrenal como son los objetivos laborales y materiales.

Para ello es importante tomar conciencia a través de ejercicios de crecimiento personal, como son: el árbol genealógico y la biografía familiar.

Según sea tu predisposición a la escritura puedes decantarte por uno u otro. No obstante no se trata de realizar una novela ni tampoco llegar a ser literariamente correctos. Cuando se realizan ejercicios de crecimiento o superación personal el modo más eficiente y productivo es llevar un control a través de archivos en el ordenador o bien en una libreta  única para este menester, por 3 razones:

1-     Al leer lo escrito lo grabamos mucho más rápido en nuestra mente.

2-     Siempre puedes repasar lo escrito, tachar, modificar y comprobar tu evolución

3-     Hasta que una idea no se plasma en el papel y es leída en voz alta no llegamos a creerla. (De ahí la importancia de las afirmaciones)

Empezaremos con el ejercicio del árbol genealógico:

Es muy sencillo, se trata de ordenar según llegue tu memoria o la memoria de tus padres, tíos, primos o tus abuelos, el orden cronológico  de nacimiento y enlaces con una descripción debajo de cada uno de ellos, no hace falta el año exacto pero si la década para entender mejor el contexto.

Ejemplo:

Bisabuelo 1900   ——— Bisabuela  1910

Valiente y osado               callada y poco cariñosa

Abuela  1935 —————- Abuelo 1930

Valiente y poco cariñosa          callado y desconfiado

Padre 1955 ———————- madre 1955

Valiente, ambicioso                    exigente

Yo ¿cómo me defino?

Me cuesta expresar mis sentimientos ¿cómo me siento ante esta afirmación?

¿Cómo ha sido mi educación?

¿Cuáles han sido las expectativas de mis padres?

¿Cuáles han sido mis propias expectativas hasta ahora?

¿Cuál es el denominante común de la línea de comportamiento familiar?

¿Cuál es el comportamiento o la actitud que debo(o me gustaría) cambiar?

Puede que te asalte la duda de cómo saber si la descripción de cada uno de tus familiares es la acertada, no tienes más que preguntar a tu familia sobre sus experiencias, sonsacarles algunas anécdotas en las que el carácter de cada uno saliera a la superficie, etc.

Para el próximo post hablaremos sobre el otro ejercicio que he comentado: la biografía familiar.

Silvia Vaello

Coch personal y formadora Creative Life Coaching

Cuántas veces les hemos echado la culpa a nuestros padres por los defectos de nuestro carácter, por no tomar las decisiones correctas que el paso del tiempo se ha encargado de demostrar ¿Cuántas veces…?

Todos tenemos una carga cultural que no es otra que la que marca tu propia familia, y como los integrantes de la misma se enfrentan a las dificultades que marca el destino.

Sí, heredamos comportamientos algunos positivos que siempre olvidamos, y otros negativos con los que estamos hartos de convivir, pero que igualmente aguantamos.

¿Cómo romper con la “maldición”?  A través de la superación personal

¡Que dos palabras tan bonitas!

La superación personal es el principio del cambio.

En mi experiencia como coach personal he observado que para que se produzca la ruptura con el comportamiento o la actitud no deseada que repetimos durante generaciones, se necesitan 3 cosas:

1-     Darte cuenta de lo que está sucediendo

2-     No cerrar los ojos a lo que hemos descubierto de nosotros mismos y nuestra familia

3-     Querer realmente el cambio

Todo ello se traduce a 1 sola cuestión: ser sinceros con nosotros mismos.

Tener un diálogo interior en el que sin ningún tipo de pudor o tapujos admitamos por fin, lo que de verdad nos está pasando: tal vez sea parte de un comportamiento heredado, ya sea miedo a no arriesgarse, mostrarse irascible, vivir con ira, tristeza, sentirnos inseguros…

Admitir también que somos libres de seguir por el mismo camino o bien tomar una bifurcación.

No hay que echarles la culpa de todo ello a nuestros padres, o a nuestros abuelos, seguramente ellos lo heredaron de tus bisabuelos.

Hay que querer formar parte de la rebelión, coger el toro por los cuernos y pregúntarte:

¿En qué me está beneficiando mi comportamiento?

¿Qué consigo con esta actitud?

¿Qué me lleva a actuar de esta manera?

 

Para seguir con tu análisis:

¿Quiero ser el que mande en mi vida?

¿Qué me motiva a superarme a mi mismo?

¿Qué es lo que siento cuando imagino mi vida ideal?

Analizar  la línea de comportamiento de tu familia sirve para perdonar, ya que te das cuenta que todos aquellos a quienes echas las culpas no supieron como producir el cambio, no se atrevieron a formar parte de una rebelión interna que les llevaría al éxito.

Analizar  la línea de comportamiento de tu familia sirve para darte cuenta que solo depende de ti ser y sentir de manera diferente.

Silvia Vaello

Coach personal y formadora de Creative Life Coaching

El 22 de abril es el día internacional de la tierra, un día elegido para sensibilizar a la población mundial que nuestro mundo necesita atención y cuidados, y nada mejor como el típico símil archiconocido sobre que el amor es como una rosa que hay que regar.

En este caso el mundo es nuestro hogar al que hay que mimar constantemente, algo que la mayoría no hacemos, como despreocuparnos del reciclaje al pensar que nuestro granito de arena no tiene importancia.

Desde aquí queremos ser parte de esos miles granitos de arena que se unen para que todo tenga más sentido, de esta manera protegiendo nuestro ecosistema a través de simples gestos pero muy influyentes, como es dejar el coche en el garaje y andar un poco más, dejar de fumar, recoger la basura cuando vamos al campo o a la montaña, no ensuciar el mar, y un gran etc. conseguiremos que nuestra felicidad perdure.

Es muy parecido a las fichas de dominó, en el que si limpias tu hogar tu mundo cambia, si defiendes y cultivas tus relaciones encuentras amor, si mantienes y velas las amistades te inunda la dicha, si te preocupas por la tierra evolucionas a nivel personal.

No te pierdas en Barcelona la 17 Feria por la tierra el 21 y 22 de abril en el parque del Ciutadella de 10 a 19horas.

El objetivo es mostrar productos ecológicos no agresivos con el medio ambiente, también puedes asistir a espectáculos, conferencias, eventos relacionados con el espíritu ecologista.

Silvia Vaello

Formadora y coach personal

Coordinadora de Creative life coaching