Elsa Punset y su libro de autoayuda

Un libro de autoayuda que ha aparecido en el mercado recientemente, y que ha resultado ser un verdadero boom de ventas, es ‘Una mochila para el universo’, de Elsa Punset.

 

 

El contenido de este libro de autoayuda se centra en las emociones humanas, acerca de las que plantea preguntas cotidianas, que todos podemos hacernos en nuestro día a día. ¿Quién no se ha preguntado que nos lleva a enamorarnos, o qué relaciones necesitamos para ser felices?

 

 

Elsa Punset plantea esta obra como un libro de autoayuda que nos tiene que guiar a la hora de entender nuestras relaciones con los demás. De esta manera, podemos aprender a sacar el máximo partido a nuestras relaciones con los demás, a gestionar nuestro cuerpo y nuestra mente para obtener lo mejor de nosotros mismos.

 

 

En realidad, Una mochila para el universo lo que nos enseña son aquellas herramientas a las que debemos recurrir para sabernos manejar a la hora de entender las emociones propias y ajenas. De esta manera, sabremos gestionar mejor todo lo que nos rodea.

 

 

En este libro de autoayuda, su autora tiene como objetivo final que podamos conseguir la felicidad, reconociendo nuestras oportunidades de lograrla y escapando de nuestros miedos y temores.

 

 

Según Elsa Punset, para conseguir todo esto debemos aprender ciertas técnicas de crecimiento personal que nos permitan dominarnos, y coger el control de nuestras reacciones.

 

 

Por ejemplo, es importante que sepamos como podemos hablar en público o seducir a quien deseamos.

 

También es necesario que aprendamos los mecanismos del lenguaje no verbal, y como funciona nuestro cerebro. De esta manera, seremos capaces de vivir lo mejor posible.

 

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3 libros de autoayuda para Sant Jordi

Estamos festejando Sant Jordi el día de los enamorados en Catalunya y el día del libro y la rosa. Un día mágico ya que siempre sale el sol y nos permite visitar todos los puestos y mercadillos de libros que hay en nuestras respectivas ciudades.  Hasta coger nuestro favorito y hacer cola para el escritor que tanto nos ha maravillado, nos firme un ejemplar.

Yo desde aquí también quiero contribuir a un día tan especial y por eso os dejo con un ranking de 3 libros de autoayuda que se han puesto de moda en este 2012:

1er libro de autoayuda:

El poder del ahora de Eckhart Tolle:

Conectamos con la esencia indestructible de nuestro ser: «la vida Una omnipresente, eterna, que está más allá de la mirada de formas de vida sujetas al nacimiento y a la muerte»

Aunque el viaje es todo un reto, Eckart Tolle nos guia usando un lenguje simple y un sencillo formato de pregunta-respuesta. Uno de los mejores libros publicados en muchos años.

2º libro de autoayuda:

Las mujeres que aman demasiado de Robin Norwood:

Lass mujeres que aman demasiado es un clásico entre los libros de autoayuda.

Lleva vendidos más de tres millones de ejemplares desde su publicación en 1986.

Cuando estar enamorada significa sufrir, es que estamos amando demasiado, cuando la mayoría de nuestras conversaciones con amigas íntimas son acerca de él, de sus problemas, ideas, acciones y sentimientos, cuando casi todas nuestras frases comienzan con “el..”, es que estamos amando demasiado.

3er libro de autoayuda:

Gente tóxica: las personas que nos complican la vida y como evitar que sigan haciéndolo.

En nuestra vida cotidiana no podemos evitar encontrarnos con personas problemáticas. Jefes autoritarios y descalificadores, vecinos quejosos, compañeros de trabajo o estudio envidiosos, parientes que siempre nos echan la culpa de todo, hombres y mujeres arrogantes, irascibles o mentirosos.

… Todas estas personas «tóxicas» nos producen malestar, pero algunas pueden arruinarnos la vida, destruir nuestros sueños o alejarnos de nuestras metas.
¿Cómo reconocer a la gente «tóxica»? ¿Cómo protegernos y ponerles límites? Bernardo Stamateas responde a estas preguntas con claridad y convicción. Sus consejos nos ayudarán a hacer nuestras relaciones personales más saludables y positivas. En definitiva, nos ayudarán a ser mucho más felices.

Mónica Frasno

Formadora de Coachingbach

Libros de autoayuda

Hoy me gustaría dedicar unos minutos a hablar sobre un libro de autoayuda que creo que aunque no es de los que podríamos denominar imprescindible en nuestra mesita de noche, sí que se trata de un libro muy ameno que para los que están empezando a adentrarse en el estudio del crecimiento personal de manera autodidacta les puede ayudar a través de reflexiones e historias personales, y a los que están inmersos en la formación tanto para ser coach, terapeuta, cursos coaching, etc. es un buen libro para volver a reciclarse y encontrarse otra vez con la esencia de uno mismo.

Se trata de El Círculo de Laura Day donde a través de tres fases nos define todos los pasos necesarios para que nuestro deseo, objetivo, sueño o meta se haga realidad:

1er paso: La iniciación donde debemos decidir cual es el deseo que vamos a querer materializar, donde aprenderemos a ser nosotros mismos a partir de nuestra propia realidad.

2º paso: El aprendizaje, ya que es el momento de aprender a crear nuestro espacio, a través de la coherencia de nuestras acciones junto con nuestros sentimientos. Aprender a evaluar lo que tenemos y lo que nos hace falta para llegar a la meta.

3er paso: La maestría romper barreras interiores que nos frenan para poder provocar cambios exteriores, y alcanzar nuestro objetivo.

Los libros de autoayuda de Laura Day también presentan meditaciones que te ayudan en tu desarrollo personal.

Silvia Vaello

Formadora Creative Life Coaching