¿Cómo es tu lunes ideal?
Son las 10 de la mañana y necesito mi segundo café con leche con urgencia, los ojos se me cierran, y no paro de bostezar.
Hoy es LUNES. ¡Vaya palo!
Y es que todas las cadenas de televisión se ponen deacuerdo en poner los mejores programas a partir de las 23:00h de un domingo, y claro está, después de un relajante fin de semana, nadie tiene sueño para acostarse temprano.
Y el LUNES vuelve con fuerza para recordarnos nuestra rutina.
Existen rutinas que te gustaría mantener siempre, como la siesta después de comer, y otras que más bien quisieras hacer desaparecer, como despertarse los lunes para ir a trabajar.
Pero si el lunes fuera fiesta, la mañana del martes ¿no sería como un lunes?
Para superar los pesados lunes, tenemos varias alternativas:
1. Bajar la cabeza y rezar para que el día pase rápido
2.Trabajar lo menos posible, y deambular de un sitio a otro, hablando con los compañeros, sin que nos pillen. Y si eres el jefe ¿qué haces en la oficina? ¿no tendrías que estar en alguna «reunión» ?
3.Preguntarte: ¿Cómo es mi lunes ideal?
Para responder ante todo debemos ser sinceros, y partir de nuestra propia realidad. Soñar es gratis, pero no malgastes tu energía imaginando que te toca la lotería y te pasas los próximos lunes del resto de tu vida en el Caribe.
Seguramente necesitarás una fuente de ingresos para sobrevivir y mantener tu estatus, ya sea ir al cine, comprar ropa, etc. y para ello hay que trabajar y levantarse los lunes…
Una herramienta poderosa que es la base del éxito es la visualización. Pero hay que utilizarla correctamente.
¿Has deseado alguna vez que fuera lunes para ir a trabajar?
Si la respuesta es afirmativa, enhorabuena, lo único que tienes que hacer esta mañana es disfrutar, y si no tienes un buen día, bajar la cabeza y esperar a que pase, o por el contrario, conseguir que alguien te cuente un chiste.
Si te has reído a carcajadas por lo imposible que te resulta la escena anterior, es que tienes un problema:
¿Cómo solucionarlo?
Antes tienes que saber ¿qué quieres? y ¿cómo lo quieres?
Para ello tienes que visualizar tu día ideal, tu lunes ideal:
El mio es sostener una taza de café, mientras escribo lo primero que se me pasa por la cabeza, con el objetivo de poder ayudar en lo que pueda a los demás con mis experiencias.
Ya que yo también odiaba los lunes. Ahora lo único que me pasa los lunes es que tengo sueño, y necesito una taza de café con leche bien cargado.
Técnicas para superar los lunes:
Si tienes que realizar tareas desagradables, aburridas, o que no te gustan, Visualiza que las estás realizando en un tiempo record, y por medio de un gesto significativo, escenifica que lo has terminado todo a tiempo y a la perfección.
Escoge una muletilla que te servirá en próximas visualizaciones, como por ejemplo alzando los brazos hacia arriba y sonriendo como señal de triunfo, ante la tarea terminada, o bien que tus superiores y compañeros te felicitan.
Añade seguidamente una escena más, en la que aunque sea lunes, después de tus deberes y quehaceres obligatorios te recompensas: tomando algo en una cafeteria con tus amistades, alquilando una película, preparando una cena especial, o comprando las entradas para el espectáculo que hace tiempo que quieres ver.
Después de este ejercicio en el que desarrollas la imaginación creativa, tienes que llevarlo a la acción, aunque el día no haya transcurrido como esperabas, no olvides regalarte el momento que has visualizado, llama a tus amigos, compra el último libro de tu escritor favorito, da una vuelta por un centro comercial aunque no compres nada, etc. etc.
Y lo más importante, programa un momento de tranquilidad para diseñar tu lunes ideal, aquel en el que se reflejan tus deseos y objetivos.
Silvia Vaello.
Formadora Creative Life Coaching
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