¿Qué puedo hacer por ti?

Hoy os presentamos a un alumno que ha terminado con éxito el curso de Experto Creative Life Coaching

Jose Manuel Pacheco Achutegui

Experto Creative Life Coaching

¿QUE ES EL COACHING?

Son una serie de técnicas, mediante las cuales el coach te ayuda a determinar tus metas y alcanzarlas.

¿QUE HAGO YO?

Yo tengo las herramientas para ayudarte a cambiar lo que no te gusta en tu vida y a alcanzar tus objetivos.

¿QUE VAMOS  A CONSEGUIR?:

*  Creer en ti mism@: Hacer lo que tú quieres, lo que más te gusta, lo que te apasiona. No lo que quieren los demás que hagas. Coger las riendas de tu vida y dirigirte hacia donde tú quieras.

*  Reconocer  tus dones (si todavía no los tienes claro): esas cualidades o habilidades que sólo tú tienes y que te hacen únic@.

*  Concretar tus metas: Tus objetivos. (Ya sean profesionales, personales, familiares, etc).

*  Alcanzar tu objetivo: Si tú quieres, te acompañaré en tu camino hasta el final. Superaremos los obstáculos del camino y llegaremos a la meta.

*   Y… ¡te divertirás!

¿COMO LO VAMOS A LOGRAR?

Haremos:

• Afirmaciones.
• Visualizaciones.
• Preguntas, cuyas respuestas te llevarán a conclusiones muy reveladoras: Llegarán al fondo de tu corazón. ¡Te abrirán los ojos!
• Jugaremos: Sí , trabajaremos con técnicas creativas: pintaremos, moldearemos, escribiremos, construiremos, bailaremos, saltaremos, etc.

¿CÓMO SABES QUE DEBO SER YO?

-Porque tengo el curso de Experto Creative Llife Coaching que me avala como coach personal  y creativo.

– Porque llevo años trabajando con cientos de personas a nivel comercial con las que he conseguido siempre una gran empatia.

-Porque en mis sesiones de coaching te vas a sorprender: lo vas a pasar en grande, vas a dibujar, a pintar, modelar, escribir, bailar, saltar. Haremos sesiones en el campo, en la calle, en la playa o en un ascensor. Todo ello con un sentido: despertar o agudizar tu creatividad, de forma que puedas encontrar soluciones diferentes, para problemas que hasta ahora no habías conseguido resolver. (Ya sabes si siempre haces lo mismo, obtienes los mismos resultados). Te ayudaré a encontrar nuevas maneras de enfocar tus obstáculos o tus problemas de manera que puedas superarlos. ¡Te sentirás libre!

– Pero, sobre todo, porque durante muchos años, también yo he estado desperdiciando el tiempo y gastando energía inútilmente haciendo cosas que no me satisfacían.  Hasta que  he descubierto el coaching. Siempre se me ha dado bien ayudar a los demás; de hecho, me encanta hacerlo. Ahora tengo las herramientas necesarias: Soy coach. Por fin he conseguido alinear mis dones con mi pasión.  Esto ha hecho que se sucedan las sinergias y se me abran nuevas puertas. Y lo que es mejor aún: Estoy FELIZ.

Tú también lo puedes lograr con mi ayuda.

“TANTO SI CREES QUE PUEDES, COMO SI CREES QUE NO, ESTÁS EN LO CIERTO”. Henry Ford.

Yo, digo que puedes…

Para contactar con él  sigue el siguiente enlace:  Jose Manuel Pacheco Achutegui

Técnicas creativas: Metodo 635

Fomentar la creatividad a través de técnicas creativas es una actividad clave que no debes dejar de lado, y que puedes realizar cada día con el fin de conseguir un mayor desarrollo mental y un consecuente estado de bienestar, imprescindible para mejorar tu autoestima.

 

Hoy quiero enseñarte un método muy interesante que me ha llamado la atención tanto por su originalidad como por la cantidad de aspectos positivos que pueden provocar entre un grupo de personas. Se trata del Método 635, 6 personas, 3 ideas, 5 minutos.

 

Esta curiosa técnica creativa es muy fácil de realizar, se trata de reunir a 6 personas, cada una de ellas dispondrá de 5 minutos para escribir tres ideas relacionadas con una temática que se elegirá al principio de la reunión.

 

Este proceso se debe realizar 6 veces seguidas, y una vez terminado el ciclo se habrán conseguido un total de 108 ideas, en solo media hora.

 

Esta es una forma bastante efectiva de fomentar la creatividad en grupo en un tiempo récord, lo cual nos lleva a profundizar en la asombrosa capacidad que una persona puede tener para generar ideas constructivas en un breve espacio de tiempo.

 

Con la práctica de esta técnica creativa conseguirás abrir los límites de tu mente a la vez que conseguirás dotarla de una mayor agilidad, lo cual puede ser muy útil para la resolución de problemas, para tomar el control de las situaciones, o para generar nuevas alternativas en tu vida diaria.

Si te ha gustado este post compártelo.

 

Si quieres ser coach personal este es tu curso Experto Creative Life Coaching

Si te gustaría ser terapeuta Coachingbach no dudes en solicitar información.

¿Qué te impide avanzar?

• ¿Sientes que nadas a contracorriente?
• ¿Tus sueños se te resisten cada vez más?
• ¿Piensas que estás en el lugar y en el momento equivocado?
• ¡En otras circunstancias tal vez todo hubiera sido diferente!
• ¿Y si hubieras tomado caminos distintos?
• Ya no hay tiempo
• Es demasiado tarde
• Es imposible
• ¿Para qué intentarlo sino lo voy a conseguir?
• Esto no es para mí
• No es tan sencillo
• Nadie entiende por lo que he pasado.
• Ha sido tan duro que me he quedado sin energías
• Hay que resignarse
• El mundo esta cada vez peor, mejor me quedo donde estoy

Si te has sentido identificado con una o varias de estas frases te puedo asegurar que quien te impide avanzar eres tú mismo.

Permaneces en la zona cómoda que te has creado a lo largo de los años para no sentirte peor de lo que alguna vez te sentiste.

Te muestras resignado a una situación, pero no experimentas una felicidad y/o autosatisfacción verdadera, ya que aunque no experimentas mucho dolor emocional tampoco la dicha completa.

Pero para ti ya está bien, aunque de vez en cuando te quejes de lo mal que te ha ido, de cómo te está yendo, y de lo difícil que es todo.

Te rodeas de gente que habla y piensa como tu, y permanecéis en esa cueva de oscuridad en la cual vais añadiendo un sofá para echarse una siesta y olvidar, una mesa de billar para pasar el rato y esperar a que llegue algo o alguien que os saque de la cueva.

Vuestras conversaciones giran entorno a los problemas sin ningún fin en concreto, solo os dedicáis a dar vueltas a lo mismo una y otra vez.

Tal vez a alguien se le ocurra ocupar la cueva de al lado ya que en la vuestra hay demasiada aglomeración, y si a uno se le pasa por la cabeza realizar una exploración fuera, os escandalizáis ¡Estás loco!

La verdad es que algunos locos han salido de la cueva al darse cuenta que la culpa no era de los que permanecían junto a él en la oscuridad, sino de sus propios pensamientos negativos.

¿Cómo superar la negatividad?
El coaching personal y los ejercicios de crecimiento personal son una de las mejores terapias que uno puede auto realizar sin ningún peligro, aunque también puedes acudir a un coach personal para que te ayude y guíe en tu nuevo camino: fuera de la cueva.

Lo primero de todo es cambiar todas las frases del principio del post y transformarlas en positivo.

Sin embargo he observado muchas veces durante la sesiones de coaching personal, que el principal problema no es convertir o transformar una frase, sino creer.

Y nos adentramos en un círculo vicioso: para tener fe hay que saber imaginar un mundo mejor, y sin imaginación no hay fe.

Por eso es imprescindible que nos ejercitemos en lo que en coaching se llama: pensar a lo grande.

Para llegar a este punto antes tienes que empezar desde el principio, por lo que con este fin te presento un buen ejercicio de coaching personal relacionado con la creatividad:

• Cierra los ojos, imagina una naranja, ¿qué forma tiene? ¿qué color? ¿qué textura?
• Ahora imagina un plato debajo de la naranja ¿cómo es? ¿qué forma tiene? ¿qué color? ¿tiene dibujos?
• Imagina una mesa debajo de ese plato en el que reposa la naranja: describe la mesa lo más detalladamente posible.
• Imagina una ventana en frente de la naranja encima de un plato, que está encima de una mesa.

Si puedes imaginar la naranja y el plato, pero tienes que realizar un gran esfuerzo para pensar cómo es esa mesa, llegaste al final de tu mundo.

Existen otras realidades además de la mesa y la ventana, pero te mantienes en tu pequeña y cómoda realidad.

Si llegaste a imaginar la mesa pero la ventana se te resistió, sabes que estás a medio camino.

Si llegaste a imaginar la ventana: ¡Sal fuera!

Silvia Vaello

Coach personal

Formadora Creative Life Coaching

Superación personal II: ejercicio crecimiento personal

Hoy me gustaría seguir hablando sobre uno de los obstáculos que existen para alcanzar la superación personal, tal y como expuse en el post sobre superación personal: forma parte de la liberación, en la que hice mención a la necesidad de analizar la línea de comportamiento familiar, por las actitudes que hemos heredado y por las maneras de actuar propias de nuestra educación, que nos frenan  a la hora de conseguir el éxito tanto a nivel espiritual como a nivel más terrenal como son los objetivos laborales y materiales.

Para ello es importante tomar conciencia a través de ejercicios de crecimiento personal, como son: el árbol genealógico y la biografía familiar.

Según sea tu predisposición a la escritura puedes decantarte por uno u otro. No obstante no se trata de realizar una novela ni tampoco llegar a ser literariamente correctos. Cuando se realizan ejercicios de crecimiento o superación personal el modo más eficiente y productivo es llevar un control a través de archivos en el ordenador o bien en una libreta  única para este menester, por 3 razones:

1-     Al leer lo escrito lo grabamos mucho más rápido en nuestra mente.

2-     Siempre puedes repasar lo escrito, tachar, modificar y comprobar tu evolución

3-     Hasta que una idea no se plasma en el papel y es leída en voz alta no llegamos a creerla. (De ahí la importancia de las afirmaciones)

Empezaremos con el ejercicio del árbol genealógico:

Es muy sencillo, se trata de ordenar según llegue tu memoria o la memoria de tus padres, tíos, primos o tus abuelos, el orden cronológico  de nacimiento y enlaces con una descripción debajo de cada uno de ellos, no hace falta el año exacto pero si la década para entender mejor el contexto.

Ejemplo:

Bisabuelo 1900   ——— Bisabuela  1910

Valiente y osado               callada y poco cariñosa

Abuela  1935 —————- Abuelo 1930

Valiente y poco cariñosa          callado y desconfiado

Padre 1955 ———————- madre 1955

Valiente, ambicioso                    exigente

Yo ¿cómo me defino?

Me cuesta expresar mis sentimientos ¿cómo me siento ante esta afirmación?

¿Cómo ha sido mi educación?

¿Cuáles han sido las expectativas de mis padres?

¿Cuáles han sido mis propias expectativas hasta ahora?

¿Cuál es el denominante común de la línea de comportamiento familiar?

¿Cuál es el comportamiento o la actitud que debo(o me gustaría) cambiar?

Puede que te asalte la duda de cómo saber si la descripción de cada uno de tus familiares es la acertada, no tienes más que preguntar a tu familia sobre sus experiencias, sonsacarles algunas anécdotas en las que el carácter de cada uno saliera a la superficie, etc.

Para el próximo post hablaremos sobre el otro ejercicio que he comentado: la biografía familiar.

Silvia Vaello

Coch personal y formadora Creative Life Coaching

Superación personal: forma parte de la rebelión

Cuántas veces les hemos echado la culpa a nuestros padres por los defectos de nuestro carácter, por no tomar las decisiones correctas que el paso del tiempo se ha encargado de demostrar ¿Cuántas veces…?

Todos tenemos una carga cultural que no es otra que la que marca tu propia familia, y como los integrantes de la misma se enfrentan a las dificultades que marca el destino.

Sí, heredamos comportamientos algunos positivos que siempre olvidamos, y otros negativos con los que estamos hartos de convivir, pero que igualmente aguantamos.

¿Cómo romper con la “maldición”?  A través de la superación personal

¡Que dos palabras tan bonitas!

La superación personal es el principio del cambio.

En mi experiencia como coach personal he observado que para que se produzca la ruptura con el comportamiento o la actitud no deseada que repetimos durante generaciones, se necesitan 3 cosas:

1-     Darte cuenta de lo que está sucediendo

2-     No cerrar los ojos a lo que hemos descubierto de nosotros mismos y nuestra familia

3-     Querer realmente el cambio

Todo ello se traduce a 1 sola cuestión: ser sinceros con nosotros mismos.

Tener un diálogo interior en el que sin ningún tipo de pudor o tapujos admitamos por fin, lo que de verdad nos está pasando: tal vez sea parte de un comportamiento heredado, ya sea miedo a no arriesgarse, mostrarse irascible, vivir con ira, tristeza, sentirnos inseguros…

Admitir también que somos libres de seguir por el mismo camino o bien tomar una bifurcación.

No hay que echarles la culpa de todo ello a nuestros padres, o a nuestros abuelos, seguramente ellos lo heredaron de tus bisabuelos.

Hay que querer formar parte de la rebelión, coger el toro por los cuernos y pregúntarte:

¿En qué me está beneficiando mi comportamiento?

¿Qué consigo con esta actitud?

¿Qué me lleva a actuar de esta manera?

 

Para seguir con tu análisis:

¿Quiero ser el que mande en mi vida?

¿Qué me motiva a superarme a mi mismo?

¿Qué es lo que siento cuando imagino mi vida ideal?

Analizar  la línea de comportamiento de tu familia sirve para perdonar, ya que te das cuenta que todos aquellos a quienes echas las culpas no supieron como producir el cambio, no se atrevieron a formar parte de una rebelión interna que les llevaría al éxito.

Analizar  la línea de comportamiento de tu familia sirve para darte cuenta que solo depende de ti ser y sentir de manera diferente.

Silvia Vaello

Coach personal y formadora de Creative Life Coaching

Día internacional de la tierra

El 22 de abril es el día internacional de la tierra, un día elegido para sensibilizar a la población mundial que nuestro mundo necesita atención y cuidados, y nada mejor como el típico símil archiconocido sobre que el amor es como una rosa que hay que regar.

En este caso el mundo es nuestro hogar al que hay que mimar constantemente, algo que la mayoría no hacemos, como despreocuparnos del reciclaje al pensar que nuestro granito de arena no tiene importancia.

Desde aquí queremos ser parte de esos miles granitos de arena que se unen para que todo tenga más sentido, de esta manera protegiendo nuestro ecosistema a través de simples gestos pero muy influyentes, como es dejar el coche en el garaje y andar un poco más, dejar de fumar, recoger la basura cuando vamos al campo o a la montaña, no ensuciar el mar, y un gran etc. conseguiremos que nuestra felicidad perdure.

Es muy parecido a las fichas de dominó, en el que si limpias tu hogar tu mundo cambia, si defiendes y cultivas tus relaciones encuentras amor, si mantienes y velas las amistades te inunda la dicha, si te preocupas por la tierra evolucionas a nivel personal.

No te pierdas en Barcelona la 17 Feria por la tierra el 21 y 22 de abril en el parque del Ciutadella de 10 a 19horas.

El objetivo es mostrar productos ecológicos no agresivos con el medio ambiente, también puedes asistir a espectáculos, conferencias, eventos relacionados con el espíritu ecologista.

Silvia Vaello

Formadora y coach personal

Coordinadora de Creative life coaching

Ser terapeuta

¿Cuántas veces has pensado en tu futuro?

¿Cuántas veces te has planteado cambiar de profesión?

Tal vez no pares de pensar en estas dos simples preguntas, que te traen de cabeza, pero ¿cómo? esa es la gran barrera que todos debemos atravesar.

Nos movemos siempre pendientes de nuestras emociones, o por el contrario las desechamos automaticamente, y nos regimos por nuestro cerebro. No nos damos cuenta que la combinación de ambas posturas es lo más acertado.

¿Qué te gusta?

¿Qué habilidades tienes?

¿Qué es lo que se te da bien?

Eso es el coaching, preguntar, analizar, reponder con el pensamiento lateral, buscar alternativas a través del desarrollo de la creatividad, hasta formar un plan de acción, una estrategia que te llevará al éxito.

¿Te gusta ayudar a los demás?
¿Se te da bien escuchar?
¿Las personas siempre acuden a ti cuando necesitan encontrar la paz, o la tranquilidad?

Seguramente ya lo has pensado alguna vez: SER TERAPEUTA sería una de tus ilusiones, cambiar la oficina gris, por un consultorio con mucha luz, tal vez en plena naturaleza, o bien en medio de la ciudad, pero donde tu espacio fuera realmente tuyo.

Ahora lo tienes fácil, puedes formarte como terapeuta floral y como coach personal, obtener una titulación homologada, sin realizar una gran inversión, que te impida después seguir adelante con tu objetivo:

Puedes especializarte en Coachingbach (marca registrada), estudiar en Agrupación Floral y Coaching te garantiza una formación completa y profesional para convertirte en terapeuta.

Si tienes más preferencia por el coaching y las técnicas de crecimiento personal, conviértete en Experto Creative Life Coaching, y empieza a vivir tu sueño.